女性の身体お悩み大百科

生理不順や生理痛は、ホルモンバランスが深く関係しています。

栄養不足、過度のダイエットなどでホルモンバランスが大きくくずれ、
女性ホルモンの分泌が困難になると、生理周期の乱れや無月経、
生理痛などいろんな症状が出てきてしまうんです。

そこで大豆に含まれるイソフラボンの出番です。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が似て、植物
性の女性ホルモンとも言われています。

そのため体内に吸収するとエストロゲンと同じような働きをホルモン
バランスを整えてくれて、生理不順や症状を緩和してくれます。

生理不順を緩和するには食べ物、つまり、豆乳、豆腐、納豆、きな粉
などたんぱく質の多い大豆製品がおすすめです。
大豆のイソフラボンの効果はこれだけではないんです。

◇ほてり・発汗・冷え・イライラなどの
　 更年期の症 状が緩和される。

◇骨からカルシウム流出を防ぎ骨粗鬆症の
　 予防ができる。

◇美肌・美白効果が保湿性も向上する。

健康で美しくなるために欠かせない食べ物ですよね。
食べ物が注目されていて、黒豆も同様にイソフラボンを含んでいるこ
とが分かっています。
大豆パワーであなたの生理不順が緩和されたらいいです！