女性の身体お悩み大百科

女性の身体お悩み大百科

痔の症状改善法　食生活版

毎日の生活の中で胃腸を整え、便通をよくすることが痔 の症状を改善する第一歩です。 また、痔には食べ過ぎや刺激物はよくありません。 食生活で、痔の症状を改善する場合、常に良質のたんぱ く質や適量の脂肪とビタミン、ミネラル、特にカルシウ ムを多く含むアルカリ食品を上手に組み合わせて食べる ことをオススメ...

女性の腰痛　妊娠中の腰痛予防

妊娠中の腰痛は、女性の腰痛のなかでも、大きな問題である ことは前回でもお伝えしました。　　詳しくはこちら＞＞＞ これから、妊娠の予定がある方や、現在妊娠をされていて腰 痛でお悩みの方は、是非適度な運動を心掛けてみて下さい。 妊娠されている方にとっては、それだけでも普段の状態よりも 体を動かしにくくな...

女性の腰痛　妊娠中の腰痛の原因

今回のお話は、女性の腰痛で最も深刻といわれている１つである 「妊娠中の腰痛」についてのお話です。 なぜ、妊娠中に腰痛の症状が起こるのでしょうか？ 妊娠中の腰痛の原因として、ホルモンによる影響が考えられます。 ● ホルモンによる影響 　　女性ホルモン、男性ホルモンなどの言葉を皆さんも聞いたこと 　　が...

女性の腰痛　予防と改善対策方法

腰痛は生活習慣での肉体的なストレス、また精神的なストレスが痛 みとしてあらわれたものです。 生活習慣から腰痛の症状が出る為に、病院などで腰痛の治療を受 けても生活習慣の改善を行なわない限りは治療の効果が半減して しまうといわれています。 つまり、腰痛の症状がある方は、現在の生活を続けているうちは、 ...