女性の身体お悩み大百科
女性に多い身体の悩み解決法を集めてみました。
« 2006年10月 | Top | 2006年12月 »
新着情報【2006年11月】
冷え性とは？
女性の身体の悩みで、よく耳にするのが冷え性です。 実際のところ、季節に関係なく、冷えで悩む方が実に多くみられます。 ひとことで冷え性とはいっても、冷え性の症状は様々で、手足や指先が冷える人もいれば、下半身が冷える・全身が冷えて仕方ない！という人がいます。 冷えがあまりに酷いあまり、のぼせてきたり、手...冷え性の原因
冷え性になってしまう原因は一体何でしょうか？ ■ 自律神経 体温の調節をつかさどる自律神経は、熱さや寒さの刺激があったほうが活性化します。ところが、現代人の生活は、冷暖房の室内のなかで、夏はクーラー、冬は暖房の中でという生活環境が原因で温度感応能力が低下し、なおかつ体温調整機能が低下してしまっている...冷え性対策１
つらい冷え性！何とか改善する対策があるはず(>_<) ということでいくつかの冷え性対策を調べてみました♪ １ 適度な運動を心がける 毎日の生活の中で、あまり体を動かさないでいると、血液を流す力が弱まってしまいます。すると、血行不良となってしまうのです。 体を温める為の熱を発生させるのは、主に全身の筋...冷え性対策２
前に冷え性対策をお話しましたが、今回もその他の対策をお話したいと思います(^^♪ １ 入 浴 これなら苦なくすすめていける冷え性対策ではないでしょうか？^_^; そうです。ゆっくり入浴することが冷え性を改善するのに効果が高いといわれています。 体を温めるという点はもちろんのことですが、体の老廃物を排...便秘とは？
便秘とはどういう状態のことをいうのでしょうか？ 便が大腸内に長時間留まり、順調に排便が行なわれない状態で、排便困難・腹部膨満感・腹痛などで日常生活に支障がでるような状態を便秘といいます。 また、毎日排便があるからといっても、排便の際に不快感や残便感がある状態も便秘といいます。 ですから、毎日排便があ...便秘の種類・症状
便秘には、急性のものと慢性のものに分けられます。 急性の場合は一過性のもので、便秘の原因を取除けば治ってしまうものですが、便秘に悩む方の約９割は慢性の便秘といわれています。 では、便秘にはどのような種類があるのでしょうか？ ● 急性便秘 ＜一過性単純便秘＞ 食事や環境の変化や一時的なストレスなどが原...便秘の原因
今回は便秘の原因をお話しようと思います。 原因を知ることで、毎日の生活習慣で見直した方が良い所などが分かるかと思います(^^♪ 便秘の原因となるものは以下のことがあげられます。 １ 食生活 便秘の症状に悩む方の多くに、朝食を食べないという方が多く見られます。 朝食をとることで眠っていた腸に脳から活動...便秘と肌荒れ
便秘になると、排泄物が便として体外に排出されることがなく、体内に毒素が溜まります。このように排泄作業が行われないでいると、私達の身体は補助作業として、汗腺から汗と一緒に体内の毒素を出そうとします。 女性は、お化粧をし、ファンデーション等で肌の上に壁を作ってしまうことで、この補助作業である皮膚呼吸と毒...便秘解消！理想の便とは
理想の便とは、量として男性で３００ｇ・女性で２００ｇ。 臭いはあるが程ほどで^_^; 色は黄色っぽく、力まずに排便できる・・・・ また、排便後は水に浮かぶような便が理想の便といわれています。 食物繊維を多く摂取している方は水につかるとバラバラになってしまいます。 そして、このような理想な便を排出でき...更年期障害を乗り切る方法 その２
更年期障害を乗り切る方法 その２では、更年期を楽しく過ごす為にどうしたら良いのかをお話したいと思います。 更年期障害を乗り切る方法 その１でもお話したように、大事なことは ・ 早寝早起きで生活にリズムをつける ・ バランスのよい食事を摂取する ・ 適度なスポーツで汗を流す ・ 自分にあったリラックス...更年期障害を乗り切る方法 その１
更年期障害の症状は、必ずおさまっていくものです。 生活習慣のちょっとした工夫や気分転換で症状を和らげることもできるので、体や心の不調とうまくつきあって乗り切るようにしましょう(^_^) まず一番大事なことは、自分自身の体の衰えを受け入れることにあります。 年齢や、体力など自分の身体の状態をきちんと理...更年期障害の症状
更年期の症状は、まずはじめに月経の乱れに現れます。 例えば、規則正しく起こっていた月経が、最初は短い周期で訪れるようになります。 これは減少したエストロゲンをもっと分泌しようと、脳下垂体から性腺刺激ホルモンがどんどん分泌されるのが原因といわれています。 人によっては、月に２回も月経がくることがありま...生理不順に効果的な薬
生理不順に効果のある薬にはどんなものがあるのでしょうか？ 女性は卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の 2種類の女性ホルモンをもっています。 ホルモンが不足していたり、バランスがくずれたりすると、生理に異常を きたし生理不順になってしまいます。 生理不順を解消するには、女性ホ...生理不順に効果的な食べ物
生理不順や生理痛は、ホルモンバランスが深く関係しています。 栄養不足、過度のダイエットなどでホルモンバランスが大きくくずれ、 女性ホルモンの分泌が困難になると、生理周期の乱れや無月経、 生理痛などいろんな症状が出てきてしまうんです。 そこで大豆に含まれるイソフラボンの出番です。 イソフラボンは女性ホ...メールマガジン
スポンサードリンク
わたしのお気に入り健康食品です。長年の便秘の悩みにサヨウナラ！
期間限定メーカー価格の
商品代金返金という安心感。
詳しくは画像をクリック。
半額以下！
更に、効果がなければ商品代金返金という安心感。
詳しくは画像をクリック。